فوائد الجرجير المذهلة -- لا تعد ولا تحصى 2

فوائد الجرجير المذهلة — لا تعد ولا تحصى



الجرجير هو عبارة عن نبات أخضر داكن اللون، وهو عضو في عائلة الخضروات الكرنبية أو الصليبية مثل اللفت والقرنبيط والبروكلي وهو ينمو في مِنطقة البحر الأبيض المتوسط. الجرجير هو من الخضروات الشعبية ذات المذاق الحار قليلا او الفلفلي، لكنه يفقد بعض النكهة الفلفلية عند طهيه. هذا النبات الأخضر هو عبارة عن غِذاء غني بالمواد الغذائية ويحتوي على نسبة عالية من الألياف والمواد الكيميائية النباتية التي تقلل من خطر الإصابة بأمراض السرطان والقلب. الجرجير يحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية والكربوهيدرات والسكر والدهون. وهو غني بمضادات الأكسدة والكالسيوم والبوتاسيوم والعديد من الفيتامينات.

Arugula is a dark leafy green plant that is a member of the Cruciferous family like kale, cauliflower, and broccoli. Arugula originated in the Mediterranean region. Arugula is a popular salad vegetable that has a peppery taste, but it loses some of its peppery flavor when cooked. This green vegetable is a nutrient-dense food that is high in fiber and phytochemicals that reduces the risk of cancer and heart disease. Arugula is low in calories, carbohydrate, sugar, and fat. It is rich in antioxidants, fiber, calcium, potassium, Vitamin A, Folate (B9), vitamin C, Vitamin K, and many vitamins and minerals.

Probiotic: https://amzn.to/2Nz3hUn
Vitamin C Face Oil: https://amzn.to/2POUoIf
Turmeric Supplement: https://amzn.to/2NBax2j

من فضلك اشترك في قناتنا: https://www.youtube.com/channel/UCKuWI-E5pbPWZ-deV7TbxwA

Please Subscribe to Our Channel: https://www.youtube.com/channel/UCKuWI-E5pbPWZ-deV7TbxwA

Facebook: https://www.facebook.com/YourFoodisYourRemedy/

Blog: https://foodthealternativemedicine.wordpress.com/

Twitter: https://twitter.com/FoodRemedy

source

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *

×

Hello!

Click one of our representatives below to chat on WhatsApp or send us an email to [email protected]

 

× Order Via Whatsapp?